Indispensable Prise de conscience

L’Alimentation intuitive : Santé & Minceur

Dans un monde rempli de repas tout faits, de XL-S médical, Sugar Free, Calory Blocks, Anaca 3, Comme j’aime, et j’en passe..
Autant de programme et de substituts de repas, qui veulent faire passer le message aux Femmes et aux Hommes, qu’il est possible de maigrir en forçant son corps à nous donner ce que nous souhaitons : une silhouette affinée et une meilleure santé.

Plus les années passent, plus cette idée fausse se déconstruit au fur et à mesure. On comprend rapidement avec les jours, les mois, les années ou. même les décennies, que personne ne peut se confronter à soi même. Personne ne peut se forcer à quoi que ce soit, sans avoir le retour du bâton. Ce retour du bâton est présent dans les régimes que l’on connait tous, mais aussi après des opérations de chirurgie bariatrique (sleeve, anneau gastrique,..).

Forcer son organisme peut avoir des répercussions graves sur la santé physique & psychologique

L’obésité et le surpoids sont des maladies physiques & mentales

Lorsque nous décidons de forcer notre corps à maigrir cela se traduit sous différentes formes :

  • on s’alimente moins pour espérer le mettre en mode “survie” pour qu’il puisse piocher dans les réserves
  • on coupe une partie de son estomac pour le forcer à baisser sa capacité d’alimentation
  • on se force au sport en espérant que cela le fera puiser dans ses réserves
  • on continue d’avoir une mauvaise alimentation mais on s’appuie sur des pilules miracles censé bloquer/inhiber certaines réactions naturelles de l’organisme

Et tout cela peut aboutir à de graves conséquences :

  • dépression, problèmes psychologiques
  • mauvaise estime de soi, peu de confiance en soi
  • une reprise totale du peu de kilos perdus
  • une dépendance totale à ce qui nous a fait perdre du poids
  • une incompréhension globale de notre corps et de ce dont il a vraiment besoin
  • et après les opérations de chirurgie, un phénomène que l’on appelle “une méconnaissance de soi“.

Forcer son organisme a nous obéir a exactement le même impact que lorsque l’on tente de faire obéir un enfant : il nous donne ce que l’on demande au début, un petit peu, mais réitère et finit par se braquer parce que : l’obéissance pure est une erreur.

La coopération & la compréhension : la clé que l’on a tous cherché

Plus les années passent et plus la société se recentre sur ce qu’il y a vraiment d’essentiel dans la vie : la nature.

Et c’est exactement sur cela que la Minceur doit se rapprocher.
Mais consommer des suppléments ou des des herbes et graines toute la journée, n’aura pas d’impact positif si l’alimentation n’est pas revu positivement.

Après plusieurs années de recherche et d’étude sur le sujet, j’ai réussi à comprendre ce qui fait la différence entre une alimentation naturelle & une alimentation intuitive & naturelle.

L’alimentation naturelle faussée

Ampoules de radis noir, ou d’artichauts, supplémentation en spiruline, rajout de quinoa ou de Boulghour, toutes ces belles choses que l’on voit partout sont considérés comme une alimentation naturelle qui devrait nous permettre à tous de maigrir naturellement.

Avez vous déjà vu la publicité de BJORG ?
Dans leur dernière publicité, BJORG explique que le BIO c’est bien, mais que ce n’est pas suffisant si les données nutritionnelles sont toujours mauvaises.

Pub BJORG : Le bio, tout le monde a ce mot à la bouche

Et bien l’alimentation naturelle faussée, c’est la même chose : se supplémenter de bonnes choses, lorsque l’alimentation est mauvaise, c’est comme donner des vitamines à quelqu’un qui est en manque d’énergie, alors même qu’il ne dort pas assez : c’est inutile et du forçage.
Manger certains aliments sains lorsque l’on ne connait pas vraiment les besoins de l’organisme pour être en bonne santé, c’est un peu du hasard, malheureux pour la plupart du temps.

Mais alors comme adopter une alimentation intuitive & naturelle ?

Une seule chose : en se nourrissant de ce dont a besoin l’organisme.

Les plus gros inconvénients de ce que nous mangeons aujourd’hui sont :

  • la plupart des produits sont modifiés : comme les fruits qui ont été modifiés nutritionnellement et techniquement et ne respectent plus les besoins de l’organisme ( pour en savoir plus )
  • la création de produits inutiles à l’organismes
  • la création de produits nocifs à l’organisme

“Manger 5 Fruits et Légumes par Jour”
“Mangez Bouger”

Tout cela n’a pas de sens réel : ce sont des approximations données à la population pour réussir à vivre. Avec une constante augmentation de l’obésité et des maladies en générale, il faut se tourner vers l’essentiel.

L’alimentation intuitive & naturelle, consiste à déceler le vrai du faux de l’alimentation que nous avons depuis longtemps :
– Le sucre est il un ennemi ?
– Le sel est il à proscrire ?
– A quel point les protéines animales sont importantes ?
– Le gras est il important pour l’organisme ?
– Les légumes sont-ils aussi importants qu’on le raconte ?
– Qu’est ce que vraiment les fibres ?
– Le sport est il indispensable à une perte de poids ?


Toutes ces questions, des gens se les ont posé, pour découvrir une vérité, parfois cachée, au détriment de notre santé et de notre silhouette.

Et ce travail de longue haleine, nous a pris, à 2, à peu près 3 ans de recherches, tous les jours et inlassablement. A entrecroisé différentes études, discuter avec des professionnels de tout bord, pour aboutir à ce qui est aujourd’hui le travail de toute une vie :

L’Académie du Poids : voir ici

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